問題： 戒煙的方法 發表時間： 2008/2/20 下午 11:03
提問者： 王貓 等級： 研發部副理 積分： 1911 分 發送消息 查看用戶的所有發言		大學抽到現在,想戒了 徵詢  戒煙的方法

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第 1 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/21 上午 9:50
提問者： 王貓 等級： 研發部副理 積分： 1911 分 發送消息 查看用戶的所有發言		針灸有用嗎 尼古丁口香糖有用嗎尼古丁貼片有用嗎

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第 2 樓      戒煙的方法 發表時間： 2008/2/21 上午 11:38
提問者： 送貨員 等級： 實習生 積分： 222 分 發送消息 查看用戶的所有發言		以下是引用 王貓 在 2008/2/20 下午 11:03 的發言 大學抽到現在,想戒了 徵詢  戒煙的方法 漲到一百多塊時 我想不需用什麼方法 自然就會慢慢戒了 因為抽菸的代價越來越大

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第 3 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/21 下午 12:56
提問者： 王貓 等級： 研發部副理 積分： 1911 分 發送消息 查看用戶的所有發言		因小人一包煙抽兩天 且收入是21%等級煙漲價 小人沒什麼感覺ㄋ

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第 4 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/22 上午 2:03
提問者： Captain Fresh 等級： 鐘點工讀生 積分： 108 分 發送消息 查看用戶的所有發言		建議各位去做一下健檢，我想工程師如各位，各項指標性數據應該不會太好看（膽固醇、血糖、尿酸、三酸甘油脂...） 小弟前年底去做健檢，上述幾項數據皆不合格，當場被醫生強力恐嚇，逼迫我多吃素、不喝酒、少鹽油糖、以及戒煙。想想上有父母、家有妻子，自己年紀也還不大，還有很多年要拼，在不想早夭的前提下，就把煙給戒了！

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第 5 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/22 上午 6:24
提問者： skipper 等級： 副工程師 積分： 641 分 發送消息 查看用戶的所有發言		It depends on what is your purpose? To consider your health,family,financial pressure.....etc. Captain Fresh already got his new life again.Good luck,my friends.It is for yourself.

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第 6 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/22 上午 9:07
提問者： 思瑜 等級： 鐘點工讀生 積分： 2 分 發送消息 查看用戶的所有發言		慢慢減量,配合口含錠,遠離有煙味的場所,當然最主要的還是靠恆心毅力囉

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第 7 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/22 上午 10:01
提問者： Timothy_Tsai 等級： 鐘點工讀生 積分： 104 分 發送消息 查看用戶的所有發言		環境吧！盡量減少出入有人（特別是朋友）抽煙的地方。

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第 8 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/22 上午 10:19
提問者： 瑞昌 等級： 實習生 積分： 315 分 發送消息 查看用戶的所有發言		油價這樣漲,我搞不好先戒汽車吧..唉,最喜歡假日時開車出遊了,非為公務,隨便開開就三年九萬了

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第 9 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/22 上午 10:56
提問者： Ron58 等級： 鐘點工讀生 積分： 165 分 發送消息 查看用戶的所有發言		我是這樣戒掉的 1. 抽淡菸，一次只能抽一支。越來越淡。 2. 不要指望快速的解決，控制抽菸的時間間隔。不要有的時候幾個小時抽一支，有的時候一個小時抽好幾支。 3. 解決"固定情況的抽菸"，例如: 起床一支菸，事後一支菸.........，可以做到的話，成功一半了。 4. 最困難的是不要"飯後一支菸"，拖長"飯後"到"抽菸"的時間，如果可以飯後一兩個小時不抽菸，成功80%了。 5. 菸齡有多長，戒菸期就有可能要花多長(最少花1/10的時間)，持續比方法更重要。 我抽了快二十年，花了五年才完全戒掉!  我的所得稅是最高等級的!

Ron58 編輯於 2008/2/22 上午 10:58 鮮花 ( 0 ) 臭雞蛋 ( 0 )     回覆主題    引用本留言

第 10 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/22 下午 5:19
提問者： Greco 等級： 鐘點工讀生 積分： 2 分 發送消息 查看用戶的所有發言		我戒煙的方法是，一旦有點煙的衝動，就回想抽煙的感覺，想像從喉頭到胸口的熱燥感還帶著點悶塞感，用想像的，把衝動壓下。七年前的某天我想戒煙，用想像的撐過一星期後，就完全戒掉了。戒煙後的前幾年，聞到二手煙還會覺得蠻好聞的，漸漸的就討厭煙味了。

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第 11 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/22 下午 11:04
提問者： Phlee 等級： 鐘點工讀生 積分： 102 分 發送消息 查看用戶的所有發言		我已抽菸超過三十年,但我的舅子已抽了四十年,他戒菸的方法是下定決心不抽,然後告訴所有親戚朋友(包含我)他決定現在開始覺不抽菸,就這樣已過了五年再也不抽,現在聞到菸味會感到不舒服,我自已想戒菸已經好多年,使終無法如願,只是改抽焦油1mg/尼古丁0.1mg的洋菸自我安慰,我想應該只是決心的問題吧.或許你下定決心向你最鍾愛也最尊敬的人表白你的決心,一切就解決了(這是我目前做不到的).

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第 12 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/24 下午 9:49
提問者： Peterlin1217 等級： 鐘點工讀生 積分： 123 分 發送消息 查看用戶的所有發言		我抽菸超過三十年，去年七月將菸戒了，我原來是半夜沒菸要抽菸屁股的人，我是基督徒，去年七月二日晚突然心裡有感覺要我戒菸，我覺得應該順服心裡的感覺，就這樣把菸戒了，很奇妙吧！這只是發生在我身上若干奇蹟的其中一。

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第 13 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/25 下午 2:10
提問者： Amour 等級： 工程師 積分： 1171 分 發送消息 查看用戶的所有發言		一不做，二不休，狠下心來把手打斷....(有心自然戒得掉，總給自己藉口，永遠戒不掉)

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第 14 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/25 下午 2:47
提問者： Brendalee 等級： 鐘點工讀生 積分： 150 分 發送消息 查看用戶的所有發言		等到有肺癌的時候，自然就會停止吸煙。 或者繼續執迷不務， 等到停止呼吸的時候就可以成功戒煙了! 不論結果為何! 祝你成功! 千萬不要只是打嘴砲唷!:)

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第 15 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/25 下午 2:48
提問者： Brendalee 等級： 鐘點工讀生 積分： 150 分 發送消息 查看用戶的所有發言		PPS: 戒菸跟所得稅哪一級應該沒有關係吧?!管他收入多少，總之要死，任何財富都帶不走。

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第 16 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/27 上午 5:38
提問者： 王貓 等級： 研發部副理 積分： 1911 分 發送消息 查看用戶的所有發言		我先試試抽淡煙好了 其實現在一天抽不到半包和炒一次菜或騎一趟摩脫車差不多吧

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第 17 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/27 下午 1:45
提問者： Monkeybad 等級： 鐘點工讀生 積分： 106 分 發送消息 查看用戶的所有發言		以前是因為壓力大才想要抽煙 或是遇到什麼不順遂的事也想要抽 另外有時候事情完成一個階段時也想要抽煙放鬆一下 雖然想要戒但是一直沒有成功 就盡量讓自己抽少一點 但是已經上癮了 不管遇到什麼好事壞事就是想要抽煙 仔細想想 其實抽煙並不會幫助自己解決問題 也得不到什麼快樂 小時候不抽煙時還不是活得很好 後來生了一場大病 喉嚨一直咳嗽咳得很厲害 想要抽也沒辦法 所以就趁這個機會把煙戒掉 目前已經持續快兩個月了 而本身有在學佛 聽到電視上說 是抽煙的人快樂還是不抽煙的人快樂呢? 答案當然是不抽的人囉!大家一起努力吧!

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第 18 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/27 下午 2:12
提問者： bluecrescent 等級： 實習生 積分： 321 分 發送消息 查看用戶的所有發言		找個假日, 請人把你綁在床上好了 無論如何拿不到煙 一般來說, 身體超過8小時沒有尼古丁 應該會降低對它的渴望 可以綁個1~2天試試 (無效恕不負責....)

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第 19 樓      回覆主題：戒煙的方法 發表時間： 2008/2/29 上午 8:51
提問者： ROBIN0799 等級： 實習生 積分： 225 分 發送消息 查看用戶的所有發言		本身有決心最重要，我菸齡10年戒煙六年，結婚五年，我是因為要抱得美人歸所以才戒成功的，希望有個重要的動力在鞭策你，例如：健康報告、愛情等！